איך אפשר להתמודד בצורה נכונה עם חרדת נטישה?
איך זה קשור לשינה של הבייבי שלך?
אספתי עבורך 7 כלים להתמודד עם חרדת הנטישה של הבייבי שלך.
1. כאשר את רוצה ללכת מהמקום שבו הבייבי שלך נמצא ומשחק במהלך היום, לדוגמא, על מזרן הפעילות קודם הודיעי לו על כך. גם אם נראה לך שהוא לא מבין בדיוק מה את אומרת לו, לאט לאט הוא יעשה את הקישור והדבר ירגיע אותו בעתיד.
תגידי לו: "אמא הולכת לשירותים. ואני כבר חוזרת אליך". תמשיכי לדבר אליו מעבר לקיר, כדי שיבין עם הזמן שברגע שהוא שומע את הקול שלך – זה אומר שאת שם, שלא נעלמת לו. כמובן שאת חייבת לחזור כפי שהבטחת, כל כמה ימים תגדילי את פרק הזמן שבו הוא לא רואה אותך
2. משחקי "קוקו" משחק מעולה לתרגול. פעם להסתיר אותו ופעם את מסתתרת, להציץ מעבר לקיר ועוד. זה יעזור לו להבין שאת תמיד שם, גם כאשר הוא לא רואה אותך. זה משחק חשוב מאוד להתפתחות ולהבנה.
3. כאשר הוא מתחיל להתלונן או לקטר ברגע שאתם מפנים את הגב ומתרחקים, לשירותים או להכין לו אוכל, נסי לא להרים אותו על הידיים מיד. זה עלול להעביר את המסר השגוי שיש ממה לחשוש ויכול להגביר לו את החרדה
חשוב לשדר ביטחון ורוגע, בסוף זה יחלחל גם אליו. הגיבי בהדרגתית, דברי אליו תוך כדי מה שאת עושה, לדוגמא, מהמטבח: "אני מכינה לך ארוחת צהריים. איזה מרק טעים!".
אם הוא לא נרגע, התקרבי אליו בהדרגה ותמשיכי לדבר איתו, רדי לגובה העיניים שלו והרגיעי אותו. אם עדיין הוא לא נרגע, אז כמובן שתרימי אותו על הידיים ותרגיעי.
4. בשעת ההשכבה לשינה, הדגש הוא להקל עליו את הפרידה. שכן שינה היא פרידה עבורו. האריכי את טקס השינה הקבוע: להיפרד מההורים, האחים, סבא וסבתא וכל החפצים שבבית, להיכנס לחדר, להגדיל את מספר החיבוקים, המגע וזמן האיכות של אחד על אחד לפני השינה, וניתן לשלב מוזיקת רקע נעימה שהוא אוהב שמשרה עליו רוגע ובהשכבה עצמה יש לכבות את המוזיקה.
5. הקפידי בכל השכבה והתעוררות לילית שלא הייתה עד עכשיו, ללחוש ולדבר אליו מחוץ לחדר לפני שאת נכנסת אליו להרגעה, זאת עלמנת להעביר לו את המסר שאת שם בשבילו גם אם הוא לא רואה אותך אלא רק שומע.
חשוב לפעול במקביל בתגובות נכונות גם בשעות הערות והיום וגם בהשכבה ובמהלך הלילה.
ברגע שתהיי במסר שהוא מסוגל ויכול ואת שם והכל בסדר אז את משדרת לו ביטחון וזה מה שהוא צריך!
חרדת הנטישה הוא שלב חשוב שכל התינוקות עוברים וחשוב שיעברו אותו כמו שצריך ואנחנו צריכים לאפשר להם להתמודד עם קצת עצמאות ולהרפות קצת מהצד שלנו.
רוב התינוקות מגלים סימני חרדת נטישה בין גיל שבעה חודשים לגיל עשרה חודשים (לפעמים זה חוזר בגיל שנה וכמה חודשים). זהו אחד השלבים הטבעיים בחייו ובהתפתחות השכלית של התינוק.
בעבור תינוקות, גם הירדמות ושינה הינם פרידה, ולכן, בתקופה הזאת הרגלי השינה שלו עלולים להשתבש בצורה מאוד משמעותית. הוא עלול לבקש שתשבי לידו עד שירדם או לבכות בכי קורע לב ברגע שאת יוצאת מהחדר.
כל הירדמות עלולה להיות קשה ומתישה עבור כל המשפחה.
בנוסף לכך, הוא עלול להתעורר בלילות בכדי לוודא שאת נמצאת לידו.
שינה ממש נתפסת כמו פרידה ולכן היא בעוצמות מאתגרות יותר.
