כולם מסביבך חזרו לשגרת חייהם ואת..
נשארת עם התינוקי לבד בבית
עם ההנקות והבקבוקים
עם הפליטות
עם קקי וההחלפות
עם העייפות וההרדמות שלא נגמרות
עם הבדידות
יולדות רבות שאני פוגשת מספרות לי על הבדידות הזאת שיש אחרי הלידה..
והאמת שגם אני בעצמי חוויתי אותה.
להיות אמא חדשה זו חוויה מדהימה ומרגשת, אבל גם מאתגרת. הרבה פעמים אנחנו מדמיינות את החודשים הראשונים עם התינוק כתקופה של אושר אינסופי, אבל במציאות, זה יכול להיות אחרת לגמרי. לצד השמחה והאהבה הגדולה, ישנה גם תחושה של בדידות.
זה חשוב לזכור שאת לא לבד בתחושות האלה. הרבה אמהות טריות שפגשתי מרגישות כך, וזה לגמרי נורמלי. זה חלק מהתהליך, והתמודדות עם האתגרים של האמהות החדשה ואת החדשה!
אז איך אני התמודדתי עם הבדידות הזו?
🌟 שיתפתי את החברות קרובות שלי את מה שאני מרגישה וחווה. אצלי, השיתוף הוא אחד הכלים שעוזרים לי להתמודד עם האתגרים שבדרך (בכל תחום..)
🌟 הכרתי אמהות טריות מהסביבה הקרובה הפיזית שלי ועברנו יחד את האתגרים המשותפים. הרגשתי שהן מבינות בדיוק מה עובר עלי.
🌟 לקחתי זמן לעצמי. אם זה בזמן השינה של הילדים או בערבים. מילאתי מצברים.. גם אם זה רק כמה דקות ביום, זה יכול לעשות את ההבדל.
🌟 פניתי לעזרה מקצועית. כן, גם אשת מקצוע מהתחום ההריון והלידה, מאמנת או מטפלת יכולים לעזור לך למצוא כלים להתמודד.
זכרי, את אמא מדהימה והתחושות שלך הן חלק טבעי מהמסע הזה.
את לא לבד, ויש לך את הכוח והיכולת להתמודד עם הכל.
אני פה לכל שאלה או שיתוף 🙏🏼
