שינוי שעון קיץ

בחמישי בלילה מזיזים את השעון שעה קדימה משעה 2:00 לשעה 3:00
לא מספיק שאנחנו רוב הזמן מתעסקות בשינה של הבייבי שלנו
אז עם שינוי השעה זאת בכלל עלולה להיות חגיגה…
אז איך להתכונן?

2 דרכים פשוטות להתמודד עם שינוי שעון הקיץ:

1. לא לעשות כלום – פתרון טוב עבור תינוקות שישנים טוב ומסתגלים לשינויים בצורה טובה וקלה או פשוט אין לכם כוח לעשות משהו במיוחד ובא לכם לזרום עם התינוק

2. להקדים את שעת השינה בהדרגה – התחלו להשכיב את התינוק לישון 15 דקות מוקדם בכל יום. כלומר, אם התינוק רגיל להירדם בשעה 19:00 נשכיב אותו לישון בשעה 19:45, למחרת בשעה 19:30, יום למחרת בשעה 19:15 וביום שאחרי כבר הילד יישן בשעה שהוא רגיל. ההדרגתיות הזו תעזור לילד להתרגל מהר לשינוי של השעון.

היו קשובות לתינוקכן ושימו לב לסימני העייפות.
תבלו בחוץ ונצלו את מזג האויר הנעים לפני שיהיה חם מדי.

דעו שאם תשכיבו לישון את הקטנטנים מאוחר זה לא אומר שהם יתעוררו מאוחר, בוודאות!

המידע מתאים לתינוקות מגיל 3 חודשים ומעלה
מתחת לגיל זה, התינוקות עוד בשלב הניובורן ולכן אין צורך לעשות שינוי כלשהו.